Women with Beautiful Skin Listen to This Before Bed

美肌女子のことですから、私が書くことでは
ないのです。これはまるで専門外ですから。
でも、肌を大切にされている女性が寝る前に
聞いている音楽って何だろう？これはちょっと
気になりました。
時間帯的にマイナス志向に陥り易いので失恋
ソングはダメ。なるほど、確かに。
パンクのように激しいのもダメ。そりゃそうで
しょう。
快眠を促されるにはクラシック、その中でも
モーツァルトが良いと書かれています。
その通り！これは埼玉医科大学の和合先生が
発表された「モーツァルト音楽療法」に基づいて
います。
周波数帯域によって刺激され活性化される体の
部位が異なることから、モーツァルトの楽曲を
分析して体系化されたのです。
うーん、確かに美肌女子はモーツァルトで入眠
していたのか！と思ったところ、大きな矛盾を
目撃してしまいました。
いまどきの人は音楽を聞くというと、どうしても
こんなふうな「画像」を思い浮かべてしまうの
でしょうが、これでは安らかな、健やかな入眠は
得られないはずです。
美肌を目指す素敵な女性がヘッドフォーンを
しているのです。
この文章を書かれた方は、まさかその文章を
補う画像でヘッドフォーンが使われているとは
思いもしなかったのでしょうが、確かにその
女性はヘッドフォーンをしています。
これで美肌を目指す？保つ？ことができるで
しょうか。
確かに音や音楽は聴覚がセンサーになっている
ので、耳から聞いているのですが、同時に、
それはまさしく呼吸のように、全身の皮膚で、
肌で聞いているのです。
こころも体もリラックスして、安心な状態で
眠りに付くには、身体を包み込むような
優しい音色で空間を満たしてあげることが
大切です。指向性のある音は、同時に刺激音
でもありますので、入眠には適していません。
ですからヘッドフォーンをして寝る前に音楽を
聞くということは、いくら好きと言っても
パンクはNGですね、と言っていることと同じ
意味でNGなのです。
ましてや耳の聴覚は脳の中枢神経に一番短い
距離で直結しています。そこに刺激を送り続けて
いてはとても入眠させてもらえません。
気持よく眠るために皆さんが自然にやっている
ことを思い出してください。
エア・コンを付ける、付けないで温度と湿度の
調整をしているわけです。
空気清浄機を作動させてホコリとニオイを
除去しています。
そして最も肌に（皮膚感覚）に刺激を与える
ものは音なのです。じゃあ、音楽なんてかけな
ければいいじゃない、と思われるかもしれません。
ところが音楽をかけないと、音が無くなるほど
私たちは静謐な場所で暮らしているわけでは
ありません。音楽を止めた瞬間に、さまざまな
ノイズが空間を埋め尽くします。
エア・コンの音も、冷蔵庫の音も、窓の外の
車の音、まさに眠らない街の音もやってきます。
音楽を静かに流すのは、音楽そのものを楽しむ
ためだけではなく、これらのノイズをマスキング
する役目を果たしているからです。こうした
騒音を一旦、好きな音楽で遮断することで、
安心して眠りに入れる環境を整えるのです。
私たちは眠りに入る環境をいかに整えるか。
眠りの空間を整えることが美肌を目指す、保つ
ための一番の近道のように思われます。