眠くなる音楽

本当に眠くなる音楽ってあるのでしょうか。

それにしても眠れない人、多いですよね。
電車の中ではスマホか睡眠、という光景が
どこでも見られますが、いざ、夜、眠る
時になると眠れない人がたくさんいらっしゃる
のですね。

眠くなる音楽で検索してみると、
眠れないときこの音楽をヘッドフォーンを
して聞いていると必ず眠れます、なんて
アドヴァイスもあります。
もし、それで眠れるのならば、ご本人は
よほど疲れていて眠たくてたまらないのでは
と思われます。

どんなに優しい穏やかな音楽でも聴覚に
直接音をぶつけて絶えず刺激を与えていては
とても安らかに眠ることはできません。
それでも眠ってしまうのであれば、すでに
よほど眠いのです。

眠くなるのは音楽のソフトのせいだけでは
なくて、音楽を流すことによって眠り易く
なる環境が整うからです。

もちろん音圧やリズムも関係しますから
刺激的な音楽というのも存在するし、日本人
にとっては日本語の歌は意味を捉えようと
するのであまり向いていないかもしれません。
（子守歌というのもありますけど）

世界保健機関WHOは世界の若者（11歳から
35歳まで）のうち11億人が聴覚障害の危険
に晒されていると警告しています。
イヤフォンなどを使って大音量で音楽を聞く
時間が長いからというのがその理由です。
大音量にしなくても、それを夜、寝る時まで
装着していたら、聴覚がどうなってしまうか
WHOでなくても予測はつきますよね。

人間が持っているセンサーの中で、聴覚
だけが24時間、365日、フル稼働して
いるのですから、眠るときくらい休ませて
あげなくては。
でも聴覚は決して休まないのです。
生死を判断するは聴覚の役割だからです。
ですからせめて眠りに入るときは刺激音
ではなく、身体全体が包まれるような、
優しいヴァイブレーションの音を流して
もらいたいと思います。



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