スマホ脳過労対策

もう半年ほど前になりますがNHKの
クローズアップ現代で「スマホ脳
過労」をテーマにした番組がありました。

キャスターの武田アナウンサーも
かなりの脳過労に陥っていました。
まあ、仕事柄、知らないことがあったら
すぐに検索して確認しなければならず、
依存症というよりもお仕事そのもの
かも知れませんが。
ただ、何もしなくて良い部屋に入れられて、
スマホが無いことに苛立つということは
依存症に近いことかもしれません。

彼に限らず、電車に乗ると、見事なほど
全員がスマホを覗き込んでいます。
向い側の座席の人は全員、立っている人も
スマホ片手に、吊革に揺られています。
二人で話している人でさえ、スマホの
画面を見ながら話しています。
この現象はわずかここ数年のことでは
ないでしょうか。

スマホ依存の理由のひとつに、スマホは
ながらスマホができるから、というのが
あります。脳はできることならひとつの
ことに集中したいのですが、マルチタスク
（ながら行為）してしまいがちなのが人間の
性らしく、テレビを見ながらスマホをいじり、
パソコンを起ち上げながらもスマホも見る、
というながら行為を一旦止めるのに最適な
方法があります。

スマホをカゲエスピーカーやショコラに
繋いで音楽を楽しむのです。
ブルートュースで飛ばして手元にスマホが
あったのではスマホ依存から抜けきれません。
ここはステレオケーブルでスピーカーに
繋ぎ、ゆっくりと音楽に身も心も委ねるの
です。

武田アナウンサーにも教えたかった、
もっとも簡単で効果的なデジタル・デトックス
です。
もっとも自然な音に包まれて、リラックスするの
ですから。



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